Что такое остеопороз и можно ли с ним бороться самостоятельно?
Теме остеопороза посвящены сотни публикаций, но поток информации, запутанной и противоречивой, способен запутать любого.
Внесем ясность. Остеопороз – это состояние, при котором уменьшается содержание кальция в костях. При этом строение костей не изменяется, но они становятся тонкими и хрупкими. Первая мысль, которая приходит в голову – нужно есть побольше кальция. Жаль только, что этим ничего не добиться. Разве что, возникнут нарушение солевого обмена и образование камней в почках.
У здорового человека идет постоянный процесс: одни клетки выводят кальций из костей, а другие доставляют. Причем сохраняется баланс: усваивается ровно столько кальция, сколько и выводится. А при остеопорозе возникает дисбаланс – выводится больше кальция из костей, чем усваивается.
Основная причина возникновения остеопороза – уменьшение уровня половых гормонов. Это случается при заболеваниях щитовидной железы, надпочечников, желез внутренней секреции, но чаще всего - у женщин в период климакса.
Еще один фактор риска - недостаток витамина D. В организме человека витамин D синтезируется под влиянием солнечного света или попадает к нам с такими продуктами, как рыбий жир, масло, печень.
Интересен тот факт, что у полных людей вероятность возникновения остеопороза гораздо ниже, потому что их кости уплотняются и вынужденно набирают дополнительную массу, чтобы переносить лишний вес.
Вот классический портрет больного остеопорозом: высокая худощавая женщина после 50-ти, ведущая малоподвижный образ жизни, которая практически не бывает на солнце.
Так что же делать, если болят спина и шея, а обследование показало, что у вас остеопороз? Конечно, хотелось бы принять лекарство и все. Но, увы, препаратов от остеопороза множество, а той самой, «волшебной», таблетки - нет. Врачи единодушны во мнении: для победы над болезнью необходимо вести «здоровый образ жизни».
Запомните 3 составляющих успешного лечения и профилактики остеопороза:
- физическая активность – ходьба и статические гимнастические упражнения
- дозированное пребывание на солнце и употребление продуктов, богатых витамином D
- массажные процедуры, улучшающие кровообращение и обеспечивающие «прокачку» мышц
На помощь приходят и новые технологии, одним из достижений которых является разработка компактного миостимулятора «Спорт-ТЕНС». Воздействие на мышцы слабыми электрическими импульсами заставляет их ритмично сокращаться. При этом обеспечивается проработка всех мышечных волокон, включая и те, которые расположены очень глубоко, активизируется кровообращение и происходит лимфодренаж.
Раньше миостимуляцию мышц можно было делать только в физиотерапевтическом кабинете, а тренажер «Спорт-ТЕНС», не уступающий по эффективности клиническому оборудованию, позволяет проводить процедуры самостоятельно в домашних условиях.
Проконсультироваться со специалистом и заказать прибор можно по телефону: 077-219-00-42